Chunmei te er en ikke-fermenteret grøn te lavet af teblade. Den indeholder koffein, katekiner, vitaminer og aminosyren L-theanin, som kan give mange sundhedsmæssige fordele. Sundhedsfordele for grøn te kan omfatte vægtkontrol, øget koncentration, reduceret risiko for hjertesygdomme, kræft, type 2-diabetes og mere.
reducere kolesterol
In vivo undersøgelser tyder på, at forårsris grøn te kan hjælpe med at reducere totalt plasmakolesterol.
Øg mental årvågenhed
Grøn te indeholder koffein, som kan hjælpe med at øge energiniveauet og årvågenheden. Forskning viser, at grøn te endda kan booste humøret og sænke niveauet af stresshormoner.
Beskyttende mod visse kræftformer
Grøn te kan have potentialet til at forhindre visse kræftformer. Forskning tyder på, at de beskyttende virkninger kan komme fra tepolyfenoler, selvom der er behov for mere forskning for at forstå, hvordan det faktisk hjælper at drikke te. En kop grøn te kan også beskytte mod skadelig ultraviolet stråling, som kan forhindre hudkræft forårsaget af soleksponering.
Reducer risikoen for hjerte-kar-sygdomme
En kinesisk undersøgelse tyder på, at drikke grøn te hver dag kan reducere risikoen for død i forbindelse med hjerteproblemer.
Antibakteriel effekt
Grøn te kan hjælpe med at bekæmpe visse bakterielle infektioner, såsom E. coli eller Helicobacter pylori. Ud over dens potentielle antibakterielle virkninger kan grøn te også hjælpe med at bekæmpe forskellige svampe og parasitter.
Antiviral aktivitet
Nogle undersøgelser tyder på, at grøn te kan hjælpe med at forhindre infektioner forårsaget af vira som influenza eller rotavirus.
anti-inflammatorisk virkning
Flavonoiderne i grøn te kan have anti-inflammatoriske egenskaber og hjælpe med at behandle infektioner og skader. Selvom både grøn og sort te kan være gavnlig, viser forskning, at grøn te kan være mere gavnlig.
Beskyt hjernen
Forskning viser, at raske mennesker, der drikker en lille kop te (100 ml) om dagen, kan reducere deres risiko for depression eller demens. Selv en kop om ugen kan forbedre hukommelsen. Overraskende nok er det ikke kun teen i sig selv, der giver disse fordele, men også brygningsprocessen. At lave te har altid været forbundet med meditation og ro, at tage sig tid til at lave den, nyde den og være opmærksom på de små detaljer.
oral sundhed
Grøn tes antibakterielle, antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber kan hjælpe med at opretholde en god mundsundhed. At drikke grøn te hver dag kan forebygge huller i tænderne og andre tandsygdomme og beskytte dine tænder mod forskellige bakterier.
bekæmpe diabetes
Forskning viser, at drikke te kan være gavnligt til at forebygge type 2-diabetes. Katekinerne i grøn te kan sænke blodsukkerniveauet og hjælpe med at lindre betændelse. En hollandsk undersøgelse viste, at at drikke 3 kopper te om dagen kan reducere risikoen for type 2-diabetes med 40 %.
tabe sig
Selvom grøn te ikke er et mirakelvægttabsdrik som enhver anden urt eller kosttilskud, kan det hjælpe med vægttab og vægtkontrol. Forskning viser, at dem, der har størst gavn af, er dem, der inkorporerer regelmæssig motion i deres livsstil. Grøn te kan øge fedtoxidationen efter træning.