Sådan produceres fugt:
1. Forårsaget af kost: at spise for meget kød, spise forurenet mad, mindre motion, mangel på yin og yang i kroppen, overdreven fugt og intern stagnation og unormale afføringer.
Hvorfor er der så lidt afføringsdannelse?
Traditionel kinesisk medicin mener, at miltmangel kan føre til løs afføring. Kinesere bør hovedsageligt spise fuldkorn og kød. Mange mennesker vil føle sig svage, hvis de ikke spiser kød i en dag. Hvis tingene fortsætter sådan, vil det skade milten og maven, og milten vil være forårsaget af fugt. Ja, hvis milten er skadet, kan fugt ikke helt transporteres og ophobes i kroppen.
Derfor indikerer uformet afføring miltmangel og fugt i kroppen.
2. Miljøfaktorer: Nu til dags bliver folk ofte sent oppe, går i seng før de går i seng og tager et bad før de går i seng; når menneskekroppen sover, er porerne lukkede, og fugt kan ikke udledes fra kroppen. Langsigtet ophobning af indre fugt vil forårsage sygdomme.
Sygdomme forårsaget af ekstern fugt skyldes ofte, at patienter kommer til skade i tåge, sveder på tøj, arbejder i vand, vader i regn eller bor på fugtige steder.
Derudover er sommeren den mest velstående sæson på året. Når porerne i den menneskelige krop er åbne, er svedtendens den nemmeste måde at uddrive kulde og fugt på.
Men mange venner tænder for klimaanlægget og drikker kolde drikke, hvilket med magt forhindrer udledning af kold luft og fugt.
Sådan justeres fugtvægten:
1. Det anbefales at drikke te først. At drikke te er en sundere og mere bekvem måde at fjerne fugt på. Hvilken slags te skal du drikke?
(1) Grøn te
Hvis selve den grønne te ikke er gæret, vil tebladene ikke blive oxideret, og de forskellige stoffer i de friske blade kan i videst muligt omfang tilbageholdes. Grøn te indeholder en stor mængde koffein, tepolyfenoler og andre ingredienser, som kan bevares mere omfattende.
Derfor, hvis du drikker grøn te, er det mere befordrende for diurese. For eksempel er Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea osv. alle berømte kinesiske teer.
Grøn te er kold i naturen. For dem med en kold konstitution skal du være opmærksom eller drikke mindre. Hvis der opstår en reaktion, stop med at drikke. Tedrikkere med svag mave bør også være opmærksomme på at nære deres mave. Hvis du føler dig utilpas, så drik mindre eller ikke mere.
For normale mennesker, når deres fysiske tilstand forbedres, kan de overveje at drikke det sammen med andre teer, drikke grøn te om morgenen og andre teer om eftermiddagen.
(2) Pu'er te
Pu'er te er opdelt i to typer: rå te og kogt te. Rå te er lidt kølig af natur og kan lindre indre varme, men er mere irriterende for mave-tarmkanalen, mens kogt te er relativt mild.
For folk med kraftig fugt i kroppen, som ønsker at fjerne fugt og give næring til maven, er let moden Pu'er te et godt valg.
(3) Oolong te
De fleste mennesker med kraftig fugt har dårlige milt- og mavefunktioner, og nogle mennesker har kolde konstitutioner. På dette tidspunkt skal du vælge varm te som oolong te, Dahongpao og sort te for at nære maven.
Karakteristika ved disse teer er, at de har bedre te-qi, som kan hjælpe med at cirkulere qi. Selvfølgelig, uanset hvilken slags te, har den en vanddrivende funktion.
Derfor er affugtningsfunktionen også ret god.
2. Læg fødderne i blød eller tag et bad med bynkeblade: Traditionel kinesisk medicin bruges normalt til at fremkalde sved og fjerne fugt.
3. Ingefærjuice til at svede: Nogle gange, når du er fanget i regnen eller er forkølet, kan du bruge varm ingefærjuice til at fjerne fugten i kroppen og forhindre forkølelse. Ingefærjuice kan effektivt fjerne vand fra kroppen.
Ingefær er varm i naturen, kan varme meridianerne, fjerne kulde, styrke milten og beskytte maven.
4. Traditionel kinesisk medicin til fjernelse af fugt: Traditionel kinesisk medicin til fjernelse af fugt omfatter adzuki-bønne, hvid linse, coix-frø, kapok, gorgonfrugt, Ligusticum chuanxiong, poria, lilje, lotusfrø, Amomum villosum, Faxia osv.
Nogle mennesker, der kan lide vinterbadning, laver grød med ginseng, coixfrø, poria, lilje og adzukibønner og drikker det hver dag. Disse traditionelle kinesiske lægemidler kan effektivt fjerne fugt fra kroppen og styrke milten og maven.
5. Sved under træning: Sved under træning er en god måde at fjerne fugt på. Folk med høj luftfugtighed bør ikke tænde for klimaanlæg og ventilatorer for meget om sommeren.
6. Afbalanceret kost: har normalt mindre salt, bør være let, holde op med at ryge og alkohol, undgå rå og kold mad, isvand eller rå og kolde frugter og grøntsager, såsom salat, vandmelon, kinakål, bitter melon, krabber, aubergine , lotusrod, agurk, persimmon, ananas, pære vente. Tilsætning af løg og ingefær, når du laver mad hver dag, kan reducere kulden af grøntsager.
7. Hold rummet tørt: I regnvejr bør døre og vinduer lukkes for at forhindre fugt. Vær opmærksom på at forhindre ekstern fugt i at trænge ind i kroppen og forårsage fugt.
