01:Hvor meget te skal jeg drikke hver dag?
Selvom te er en god ting, skal den drikkes med måde, ellers bliver den en belastning for kroppen. Hvor meget te skal du drikke hver dag?
Sunde voksne: Mængden af tør te brygget pr. person pr. dag bør være mellem 5-15g
Den samlede mængde te, der drikkes pr. person pr. dag, bør være mellem 400-1500ml
Særlige grupper: Gravide kvinder og børn bør ikke drikke te. Koffeinen i te har en vis stimulerende effekt på centralnervesystemet og det kardiovaskulære system, hvilket vil øge belastningen af hjerte og nyrer.
Det er ikke tilrådeligt at drikke te under amning efter fødslen, da tepolyfenoler i te ikke er befordrende for udskillelsen af mælkekirtler.
02:Hvordan vælger man te til mennesker med forskellige konstitutioner?
Alles fysik er forskellig, nogle mennesker kan ikke sove efter at have drukket te, og nogle mennesker kan ikke holde maven ud efter at have drukket oolong te, så valget af te varierer fra person til person og fysik.
Generelt bedømmes teens kolde temperatur hovedsageligt af mængden af irriterende stoffer i teblade. For eksempel kaldes te med højt indhold af tepolyfenoler og koffein kold.
| Ydeevne | Forfatning | Egnet te | Te Natur |
| Har for vane at ryge og drikke, let at blive vred. | Varme | Grøn te, hvid te, let gæret oolong te | Urtete |
| Spiser normalt lidt vandmelon eller kolde drikke og får ondt i maven | Mangel | Kraftig gæret oolong te, sort te, mørk te | Varm te |
| Gammel og svagelig | Sort te, mørk te | Varm te |
03: Hvordan brygger man den rigtige testyrke?
Det er ikke tilrådeligt at drikke stærk te, da stærk te er skadelig for kroppen, især for ældre og svagelige.
Den store mængde koffein i stærk te kan også føre til hurtig hjerterytme, hvilket gør folk forvirrede, søvnløshed og endda irriterende i maven.
04: Hvad skal du være opmærksom på, når du drikker te hver dag?
1. Te kan ikke erstatte vand.
2. Det er ikke tilrådeligt at drikke te to timer før du går i seng.
3. Det er ikke tilrådeligt at drikke te på tom mave.
4. Det er ikke tilrådeligt at drikke te efter at have drukket.
5. Anæmi bør ikke drikke te.
